頭皮だけでなく体中の血行を良くするのが大事

血行が良いことは健康的に大変いいことです。

血行が悪いと肩こりや冷え性、貧血など
いろいろな弊害が生じてしまいます。

栄養素も末端まで行き届きにくくなり
育毛にも影響がでるといわれるので
頭皮マッサージはよく推奨されます。


確かに頭皮も血行がいいほうが
もちろんいいのですが、
それだけでは不十分です。


血液は全身を回るので頭以外の場所の
血行もよくないといけません。

肩こりに悩んでいる人は多そうですが、
それも解消しないと血の巡りが悪いです。

同じ姿勢を長時間している人は
よくこると思うのでたまに肩をまわしたり
軽い運動をするようにしましょう。


特に運動は血行をすごくよくしてくれます。
普段あまり動いていないと散歩だけでも
結構良い運動になるはずです。


忙しくてする暇がないと思っても、
便利なものを使わず歩く距離を伸ばす
工夫は通勤、帰宅時など
できるチャンスはいくらでも作れます。


運動は単純に健康にもいいことなので
出来る限りやってみることをおすすめします。
運動後は疲れた箇所のストレッチも忘れずに。

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