時間がない時はサプリメントが便利ですが飲みすぎは禁物

栄養バランスが大事といっても忙しい人の場合は
どうしてもそれができないことがあります。

1日や2日ならまだしも、
本当に無理な状況の人もいるかと思います。


そういうときは栄養補助食品を
摂取するのが有効です。
いわゆるサプリメントです。

プロペシアの成分であるフィナステリドと
似た効果があるノコギリヤシや、

大豆などに含まれるイソフラボン

血行をよくしてその効果を
高めるとされるカプサイシン

髪の成長を阻害する男性ホルモンレベルを
抑制するといわれる亜鉛など

いろんなものがあります。


どれも手軽に摂取できるので
時間がなくても助かるものになります。


注意点は必ず飲む量を守ること。


たくさん飲んでも意味がないですし、
そうしないと重大な健康被害
起こす可能性があります。


体にいい亜鉛やイソフラボンも、
大量摂取は危険なので量は
絶対守らないといけません。



また、ノコギリヤシはプロペシアと
効能が似ているということで
未成年や女性に触れさせない、
飲まさないが原則
です。

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