髪に悪い辛すぎたり甘すぎたりする食品はできるだけ避ける

健康を考える上でバランスのいい食事は基本である、
ということはしつこいくらい聞いたかと思います。


現状はできていない人のほうが多いですが、
ダメだと思わずにいつでも修正はできると
思って頑張っていけばいいと思います。

そこで育毛という観点から考えるならば
もう少し考えていったほうがいい点があります。

それはあまり刺激が強いものを
食べ過ぎないということ。

具体的にはネギ類、生の大根、からし、
カレー、コーヒー
などです。

また甘すぎるケーキやチョコレート
あまり食べないようにしたほうがいいです。


辛すぎたり甘すぎたりするものは
内臓に負担をかけ、頭に熱を余分に
与えてしまうので頭皮環境が
悪くなる恐れもあるのです。


また添加物もあまりよくないので
インスタント食品やお菓子類全般
注意すべきものとなります。


そしてタバコと酒も同様です。


ただいきなりそれらを断ち切るのは
難しいところがあるので
摂取量を徐々に減らすようにしましょう。


そうでないとストレスがたまってしまいます。


なるべく甘さ控えめのものを選んだり、
辛いものは辛味をなくす調理をしてから
食べるのがいいでしょう。

TOPPAGE  TOP 

cybozu