薄毛を治すためとはいえ髪にいい食べ物ばかりはNG

髪の毛はたんぱく質でできているため
栄養素の塊といえます。

栄養は血流を通して運ばれるため、
食事は薄毛対策の基本といえます。


体は生命を維持するために大事な内臓を優先して
栄養を送るようにできているため
しっかり食べないと髪の毛まで栄養が運ばれず、
育毛にならなくなります。

しかしそれを知ってか知らないか、

食生活が乱れてる人はかなり多い

という印象があります。

若い頃から比べたらましかもしれませんが、
案外飲み会とかなんかの付き合いで
体に負担をかけていることが多いかもしれません。


遊んだけど髪にいい食べ物を食べていれば
とりあえずOKと思っていたら間違いで、
栄養バランスが悪い可能性が高いです。



例えば、
髪はたんぱく質でできてるからといって
肉ばかり食べるのはよくないですし、

脂が多いから肉は絶対避ける、
というのもよくないです。


付き合いもあるので毎日完璧な生活は無理ですが、
とりあえずバランスよくいろんなものを食べる、
というのが薄毛だけでなく健康の基本です。

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